Dadi fitness a 12 facce Fitness Mad - 1 Paio

I Fitness-Mad Exercise Dice sono lo strumento ideale per aggiungere varietà e un elemento di gioco a qualsiasi routine di fitness. Con 12 facce per dado, questi strumenti offrono innumerevoli combinazioni di esercizi, ripetizioni e durata. Questo concetto è stato progettato specificamente per mantenere gli allenamenti stimolanti e aumentare la motivazione, lasciando che sia la sorte a determinare il contenuto del workout.

Il sistema funziona con due dadi specializzati: uno contiene un'ampia gamma di esercizi a corpo libero, mentre l'altro determina l'intensità in base a ripetizioni o secondi. Questo rende il set ideale per le sessioni HIIT, gli allenamenti di gruppo o come riscaldamento dinamico, sia in palestra che a casa.

Esercizi inclusi

Lunges, sit-up, push-up, burpees, squat, jumping jack, crunch, high knees, leg raises, donkey kicks, mountain climbers e jump squat.

Ripetizioni e Durata

Quantità: 5, 10, 12, 15, 20 & 25 ripetizioni.
Tempo: 20, 30, 45, 60, 90 secondi & 'fino al cedimento' (to failure).