Pesi speciali per allenamento di forza

Quali pesi speciali esistono?

Questi strumenti completano manubri, kettlebell e bilancieri convenzionali. Ogni gruppo ha una funzione: le clubbell combinano forza, rotazione e controllo, i pesi indossabili caricano determinati movimenti, le catene variano il carico sospeso e i martelli permettono colpi su un bersaglio adatto.

Clubbell per forza, presa e controllo

Una clubbell è allungata e concentra molto peso verso l’estremità lontana dalla presa. Questo crea una leva diversa da un manubrio o kettlebell. Oscillazioni, rotazioni e cerchi coinvolgono spalle, braccia, tronco e presa. Scopri le nostre clubbell e scegli un peso adatto a esperienza ed esercizi.

Pesi indossabili per aggiungere resistenza

Un giubbotto zavorrato o pesi per polsi o caviglie aggiungono carico senza tenerlo in mano. L’attività adatta dipende dal tipo: un giubbotto può servire per camminare o alcuni esercizi a corpo libero. I pesi a polsi e caviglie vanno abbinati a movimenti controllati secondo le istruzioni del prodotto. Inizia leggero mantenendo postura e controllo. Scopri i nostri pesi indossabili.

Come funzionano le catene?

Con un montaggio adatto, creano resistenza variabile in squat, distensioni su panca e stacchi. Più maglie si sollevano da terra, più aumenta il carico sospeso; quando si appoggiano, diminuisce. La massa totale della catena non cambia. L’effetto dipende da lunghezza, altezza di fissaggio e ampiezza del movimento. Scopri le nostre catene da allenamento.

Allenarsi con un martello

Un martello da allenamento si usa generalmente per colpire uno pneumatico adatto o un bersaglio progettato per impatti. Questi movimenti coinvolgono spalle, braccia, tronco e condizionamento fisico. Scegli un peso controllabile e verifica l’idoneità di martello e bersaglio. Considera il rimbalzo e tieni libera l’area di oscillazione. Scopri i nostri martelli da allenamento.

Quale strumento è adatto al tuo allenamento?

Scegli una clubbell per rotazione, presa e controllo. Abbina i pesi indossabili all’esercizio e alla posizione del carico. Le catene sono adatte a utenti esperti capaci di impostare correttamente una resistenza variabile. Un martello permette forza e condizionamento attraverso i colpi, con un bersaglio adatto e spazio sufficiente.

Inizia con un carico controllabile

Forma, leva e posizione possono rendere un peso speciale molto diverso da un manubrio della stessa massa. Inizia con un carico controllabile per tutto il movimento. Lascia ampio spazio per oscillazioni e colpi e usa un’area stabile. Controlla i fissaggi e segui le istruzioni del produttore.

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